Всего одна ночь без сна вызывает структурные изменения в мозге

Науке давно известно о различных негативных последствиях для здоровья от недосыпания. Одно из самых неожиданных из них — ускоренное биологическое старение организма, которое в одном из исследований было замечено у женщин. Но, результаты недавнего исследования удивляют еще больше. Как выяснилось, всего одна ночь без сна приводит к структурным изменениям мозга. Наше серое вещество начинает выглядеть так, как будто внезапно постарело на один-два года. К такому выводу пришел искусственный интеллект, оценив состояние мозга по снимкам, полученным на МРТ. Но есть и хорошая новость — от этих изменений можно избавиться. Для этого нужно лишь хорошо выспаться.